Рак, как болезнь, поражающая человека, известен с незапамятных времен.
В медицинском понимании рак - это злокачественная опухоль, которая развивается из эпителиальных клеток, т.е. клеток, покрывающих и выстилающих почти все наши органы и ткани.
Рекомендации онкологов по профилактике рака:
1. Не курите; если же Вы курите - остановитесь. Если же не можете бросить курить, то не курите в присутствии некурящих.
2. Старайтесь избегать ожирения.
3. Будьте подвижными и активными, старайтесь заниматься физкультурой каждый день.
4. Увеличьте ежедневное потребление и разнообразие овощей и фруктов. Ограничьте употребление пищи, содержащей жиры животного происхождения.
5. Ограничьте количество употребляемого алкоголя.
6. Старайтесь избегать избыточного солнечного воздействия. Особенно важно защищать от солнца детей и подростков. Люди, имеющие тенденцию к солнечным ожогам, должны применять защитные меры в течение всей своей жизни.
7. Строго соблюдайте меры по предотвращению воздействия веществ, про которые известно, что они могут вызвать развитие злокачественной опухоли. Следуйте всем инструкциям по охране здоровья и соблюдайте меры безопасности при работе с такими веществами.
Вам в обязательном порядке необходимо обратиться к врачу, если у Вас:
- необъяснимая потеря веса.
- длительное повышение температуры тела.
- повышенная утомляемость.
- боль.
- изменения кожи.
- нарушения стула или функции мочевого пузыря
- незаживающая рана или язва.
- необычные кровотечения или выделения.
- уплотнение или опухолевое образование в молочной железе или других частях тела.
- нарушение пищеварения и глотания.
- изменение бородавки или родинки.
- раздражающий кашель или осиплость голоса.
Своевременное обращение к врачу является залогом своевременной диагностики и залогом успешного лечения.
В целом, подводя итог сказанному, можно дать такие советы по профилактике рака:
1. Что делать? Проходить профилактические осмотры. Своевременно обращаться к врачу по поводу любых заболеваний и нарушений здоровья. Строго выполнять рекомендации врачей по обследованию и лечению заболеваний, в первую очередь тех, которые могут быть предопухолевыми. Быть внимательными к себе и к своим близким.
2. Чего не делать? Всего остального. В первую очередь - избавиться от вредных привычек, отказаться от курения, избыточного потребления алкоголя.
Живите здоровой и полноценной жизнью!
