Для повышения удобства работы с сайтом БУЗ УР "Дебёсская районная больница МЗ УР" использует файлы cookie. В cookie содержатся данные о прошлых посещениях сайта. Если вы не хотите, чтобы эти данные обрабатывались, отключите cookie в настройках браузера.
Изображения: Выкл Вкл Шрифт: A A A Цвет: A A A A Обычная версия
Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Регистрация

Контактная информация:

8 (34151) 4-17-31, 8 -991-456-40-99 

Для обращений гл.врачу WhatsApp, Viber, Telegram: +7(991) 4564099

График работы:

понедельник-пятница: с 8:00 до 18:00

Версия для слабовидящих

Как отказаться от курения

Решительно настройте себя на отказ от курения. Избегайте мысли, что это трудно;

Оповестите о своем решении родственников, друзей. Предложите присоединится к Вашему решению;

Уберите все предметы связанные с курением: пепельницы, зажигалки, трубки, пачки сигарет;

Не носите сигареты с собой;

В день отказа от курения разорвите все оставшиеся сигареты и выбросите;

Начните регулярные физические нагрузки: плавание, ходьба, езда на велосипеде. Продолжительностью не менее 30 мин. 3 – 5 раз в неделю;

Откладывайте сэкономленные на  сигаретах  деньги. Наградите себя покупкой;

Избегайте общество курильщиков;

Старайтесь, чтобы ваши руки были всегда заняты: можно держать эспандер, четки;

Вместо курения сигареты съешьте карамель, фрукты;

Употребляйте в сутки не менее 2 литров жидкости. Вода способствует выведению из организма табачных токсинов.


Разработка и поддержка сайта VICTORY
Обратная связь для ЛПУ